重庆心理辅导师

每一次心理咨询都有效果。
   
 效果1：能够评估出您现在的身心状态是否适合做心理咨询，避免花冤枉钱。比如精神分裂症、重度抑郁症、重度焦虑症、人格障碍、成瘾行为、严重的失眠等，是不适合做心理咨询的，需要到专业精神科进行治疗。
 
 效果2：能够帮助您理清您的思绪，梳理出您当前的心理困扰是什么？心理困扰形成的部分原因可能是什么（每次咨询时间只有50分钟）？有经验的心理咨询师会通过倾听您对自己当前心理状态的描述，评估出您当前心理困扰是什么、心理困扰的严重程度、什么样的心理咨询方式适合您、心理咨询大概要进行多少次能够得到什么样的改善.
效果3：能够通过排除法找到适合您的解决问题的途径。比如孩子做作业拖延，咨询师会和你一起探讨，之前用过哪些方式帮助孩子改善，有什么效果；现在，我们可以寻找什么资源，促进孩子改善。比如，代币法、积极关注、正向反馈、正强化、改善环境、促进有效沟通等。
 
效果4：一次咨询50分钟，您自己会有切身的体会，心理咨询能不能帮助到您改善现在的心理困扰；心理咨询能在多在程度上帮助您解决现在的心理困扰。感受发生在你内心，决定权在您手上。