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重庆心理咨询电话多少

失眠就像牙疼,会定期发生在每个人的身上。

吃多了甜食,受了风寒,或者是不小心的磕碰,那颗一直是隐患的病牙就会一发不可收拾的疼痛起来。而当我们的生活有了波澜、承受了压力、有了重大的改变、环境的不适应、身体的不舒服等等,这些情绪就会干扰我们的睡眠,那颗失眠的种子就会萌芽。重庆心理咨询电话多少

失眠就像牙疼,不是大病,却很要命。

牙疼不是头疼,也不是胃疼,它只是简单的发炎、不严重的溃疡,甚至不需要重视这小小的病痛,但这病痛是如此难以忍受,干扰我们的心情、分散我们做每一件事的注意力。失眠也是一样,它其实不会影响身体的正常机能,但夜晚的焦虑、辗转,白天的疲乏、黑眼圈,心情跟着烦躁不堪,生活也是一团糟。

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失眠就像牙疼,药物只可以止一时之痛。

牙疼到难以忍受时,我们会选择吃一点止痛药,芬必得、头孢胶囊等等都可以,而止痛药往往只能止一时之痛,药效过了,只要病牙在,仍然会再次发作。失眠也是一样,酒精、牛奶、安眠药物或许有一点效用,但只要焦虑的情绪在、困扰的事情在,失眠就会持续存在。重庆心理咨询电话多少

失眠就像牙疼,根源不除,隐患仍在。

当一颗病牙持续的引发牙痛灾难时,我们会逐渐下定那个“快刀斩乱麻”的决心——让牙科医生拔除。只有拔掉病牙,牙痛才不会持续。失眠也是一样,要做的不是生理上的助眠,而是心理上的疏导。找到烦恼的源头,积极的解决它,或者接受它。

真正不同的是,失眠是一种心理病痛,而不是生理病痛。所以严重牙疼可以找牙医,严重失眠要找心理医生。以上的论述只是帮助您更加了解失眠问题,如果在失眠问题上您仍然有所困惑,可以联系我们,请专业的老师为您解答。

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发布时间:2019-12-23 0:00:00
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