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职业倦怠咨询

职业倦怠咨询“职业倦怠”,也称为“职业枯竭”,是工作引起的心理疲惫现象。这是上班族在工作压力下感到疲惫和精力消耗的感觉。这不同于身体疲劳,而是心理疲劳。如何克服这种职业倦怠?重拾工作热情?地应对新的挑战和机遇?

一个长期从事某种职业的人,日复一日地逐渐重复机械工作,逐渐产生疲惫,困倦甚至无聊的感觉。仅仅依靠一种惯性来工作就很难引起人们对工作的兴趣,也负担不起这种精神。因此,加拿大著名心理学家克里斯汀·马斯勒(Kristin Masler)将工作倦怠的患者称为“商务卧铺”。根据调查,人们精疲力尽的时间越来越短,有些人工作了六个月至八个月后甚至厌倦了工作。

职业倦怠咨询表现症状
倦怠有三种常见的症状:
1.对工作失去热情,情绪烦躁,烦躁,对未来缺乏希望,对周围的人和事物漠不关心。
2.工作态度是消极的,服务或联系的对象变得越来越急躁和不友善,例如老师厌倦了教学,无故体罚,或医务人员厌倦了工作和对患者的不良态度。
3.降低他们的工作的意义和价值,通常是在晚期和早期,甚至计划换工作甚至改变职业。
职业倦怠咨询分类
倦怠通常包括以下三个方面:
1.情绪疲惫:这意味着没有活力,没有工作热情,感觉到您的情绪非常疲惫。发现它是倦怠的核心纬度,并且具有明显的症状。
2.去人格化:是指故意与工作对象保持距离,对工作对象和环境采取冷漠和疏忽的态度,刻苦的工作,个人发展停滞,奇怪的行为,并安排工作时间。
3.无能为力或个人成就感低下:它容易对自己进行消极评估,伴随着工作能力经验和成就经验的下降,并认为工作不仅会发挥自己的才能,还会使工作变得乏味而繁琐。
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