考前焦虑咨询

考前焦虑咨询是一种常见的情绪反应。这是一种缺乏客观原因的预期紧张和担忧。这是一种令人不愉快的情绪，将很难应对这场灾难。其主要临床表现常伴有头晕，胸闷，心，呼吸困难，口干，尿频，尿急，出汗，震颤和运动性焦虑，其焦虑并非由实际威胁引起，也不是其神经紧张程度与现实。例如，亲戚没有像往常一样准时回家，也没有反馈。家庭感到紧张，担忧，期待和情绪激动。

考前焦虑咨询对考试的情感反应应该是：对完成任务充满信心，专注于面临的任务，并大限度地提高完成任务所需的技能。国家中欧国际心理健康局说，考试焦虑有三个基本组成部分：
考前焦虑咨询认知成分
以恐惧，负面的自我评价或他人为特征的有意识的经历。智能游戏受到限制，注意力不集中，思维被阻碍，知识点被缓慢提取，记忆的准确性很差，因此答案犹豫而关联狭窄。
生理成分
自主神经系统活动增加，心律加快，快速而深呼吸，胃肠道不适，出汗过多，尿频，头痛，腿软，僵硬的动作，失眠，头晕和神志不清。
行为成分
害怕不安，过度的运动，没有内心，没有上帝的回归；任意回答试卷，提早逃离考场，这是一种防御机制，可以逃避令人不快的心理体验。