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考前焦虑咨询

考前焦虑咨询是一种常见的情绪反应。这是一种缺乏客观原因的预期紧张和担忧。这是一种令人不愉快的情绪,将很难应对这场灾难。其主要临床表现常伴有头晕,胸闷,心,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性焦虑,其焦虑并非由实际威胁引起,也不是其神经紧张程度与现实。例如,亲戚没有像往常一样准时回家,也没有反馈。家庭感到紧张,担忧,期待和情绪激动。

考前焦虑咨询对考试的情感反应应该是:对完成任务充满信心,专注于面临的任务,并大限度地提高完成任务所需的技能。国家中欧国际心理健康局说,考试焦虑有三个基本组成部分:
考前焦虑咨询认知成分
以恐惧,负面的自我评价或他人为特征的有意识的经历。智能游戏受到限制,注意力不集中,思维被阻碍,知识点被缓慢提取,记忆的准确性很差,因此答案犹豫而关联狭窄。
生理成分
自主神经系统活动增加,心律加快,快速而深呼吸,胃肠道不适,出汗过多,尿频,头痛,腿软,僵硬的动作,失眠,头晕和神志不清。
行为成分
害怕不安,过度的运动,没有内心,没有上帝的回归;任意回答试卷,提早逃离考场,这是一种防御机制,可以逃避令人不快的心理体验。

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发布时间:2019-8-26 0:00:00
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