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孩子心理咨询

学步孩子和上幼儿园的孩子发脾气相当普遍,这是他们情绪上遇到困难的表达方式。这份资料可以帮助您应对他们发脾气的问题。

减少发脾气的机会

为了减少孩子发脾气的机会,你可以这么做:

减少压力。累、饥饿和过分刺激会增加孩子发脾气的机会。

跟踪孩子的情绪变化。如果你知道孩子的感受,你就有可能察觉他的情绪是否要出现大的起伏。你可以解释正在发生的事,帮助孩子控制强烈的情感。你还可以试着转移孩子的注意力。

识别发脾气的诱因。比如,你在购物时孩子可能会发脾气。你可以通过提前做安排或变换环境来避免他发脾气—比如让孩子睡一小觉或吃点东西后再去购物可能会轻松点。

和孩子谈情绪问题。当孩子控制不住情绪时鼓励他说出自己的感受以及背后的原因—比如问孩子“你扔玩具是不是因为你气它不好用啦?能不能换一种做法呢?”

应对发脾气的办法

有时不管你怎么做都无法避免孩子发脾气,这个时候可以采取以下办法来应付这个状况:

保持镇静。需要的话给自己一点时间。如果你生气,你们两个 人要应付的局面会更加困难。如果你准备说些什么,语调一定要保持平静和平稳,行动要有目的而且要缓慢。

认同孩子的强烈情绪。比如,“冰淇淋从筒里掉出来真让人生气,对吗?”-— 这有助于防止行为失控而且给孩子一个机会重新调节他的情绪。

等着让脾气发出来。和孩子呆在一起,让孩子知道你就在身边。不要和孩子讲理或转移他的注意力,开始发脾气了才这么做已经晚了。

需要的话你得管起来。如果孩子发脾气是因为他想要什么,不要给他;如果孩子拒绝做什么,这时需要使用你的判断力。比如,如果孩子拒绝从浴缸里出来,把塞子拿掉可能比把孩子拎出来要来得安全。

你的态度要前后一致而且要平静。如果孩子发脾气时你有时给他东西、有时不给他, 问题会变得越来越严重。

孩子表现好时要不断表扬以资奖励— 比如,当他说出“生气”这个词来表达强烈的情绪, 或在发脾气前自己安静下来。

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发布时间:2020-6-13 0:00:00
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