患上抑郁症应该怎么办？如何走出抑郁呢？

来源：http://www.cqcxxlzx.com/news/41.html  发布时间：2019-11-25

患上郁闷怎么办?重庆心理咨询分析走出郁闷的几个办法。据zui近的计算，全球有超过3亿的人患有郁闷。而由于郁闷自杀或自杀未遂的占郁闷患者中的50%左右。因而郁闷，也成为了我们我国乃至世界排名前几的一个心理疾病。

很多患有郁闷的朋友都会呈现心情低迷，萎靡不振，并且常常郁郁寡欢，没有什么感兴趣的工作，对自我不满或者对自我评价过低等等，患有郁闷的患者，严峻的还会厌世乃至呈现自杀倾向。

很多不了解郁闷的人可能会认为郁闷没有什么，不要想那么多，想想开心的工作不就好了吗?但是关于郁闷患者来说，每天都要承受郁闷带来的痛苦和折磨。

同时现在患有郁闷的人群上及老，下及幼。很多由于没有专业的常识，不知道应该如何走出郁闷，乃至不知道自己就患上的便是郁闷。

那么患上郁闷怎么办?如何才能够走出郁闷?这儿重庆心理咨询教我们几个办法。

主要办法：进行医治，常见的医治办法有三种，一种是药物医治，一种是设备医治，一种是心理咨询。

关于轻微的郁闷基本上都是采取非药物医治，通过心理引导和运动疗法来协助患者走出郁闷。而关于中度郁闷的患者则需求再进行药物医治的合作。关于重度郁闷的患者，就必须要运用设备医治才能够缓解郁闷状况。

在进行郁闷医治的时分，辅佐医治是必不可少的。常见的辅佐医治便是运动医治和一些其他的办法，例如增加外交，和老朋友多聊聊天，多看看新事物，多去交新朋友，养殖宠物等等。

医治郁闷重要的便是患者自己要有恒心，要坚持，要信任自己能够办到。

而关于郁闷，患者的朋友和家人的陪同和支撑也是非常重要的。千万不要对患者的说那些“这没有什么”“是你自己想太多”等等打击的话，在进行支撑的时分也需求注意说话的方式。