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重庆心理咨询中心谈论情绪成熟的人身上具有的4个特征

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01

能为他人着想

通常,人们会习惯性地从自我的角度来看问题,比如我想要什么,这样做能不能是否对我有利,等等。

有时候我们也会去猜测对方在想什么,但是我们很少会设身处地的站在对方的立场上,想象一下假如自己是对方,会有什么样的感受,或者会有什么样的情绪。

当然,有的人会想:

这不很正常吗?我为什么要为他人考虑?我为什么要委屈自己,成就他人?

这样想的人有一种误解,就是认为替别人考虑,为他人着想只是一个道德问题,体现的也只是一个人品性的高低。

其实,为他人着想不仅是一种道德品性,更是一种能力。

当我们只关注自己的时候,做事的时候视野会非常狭窄,很容易用一种非此即彼,非黑即白的对抗的心态来处理人与人之间的关系,从而引起一些不必要的冲突。

而善于为他人着想的人,在人际交往上遇到问题时,能从自己和他人两个角度来看待问题,这样看问题的格局会更大。

这样做的积极意义在于,在遇到矛盾的时候,一方面不容易产生极端的负面情绪,另一方面即使有不好的情绪,也更容易调整自我。

所以,学会理解他人,有同理心,是情绪成熟非常重要的一个特质。

02

有担当,敢于承担责任

生活中,没有人可以一帆风顺,事事如意,我们总会遭遇一些意想不到的挫折和打击。就像有一句话所说的,生活就是好与不好的总和,不管我们是否愿意,一切发生的都是你该体验的。

逆境对所有的人都是一个考验,而面对逆境,拥有多强的承受力也是决定一个人成就大小的重要因素。

承受能力弱的人,要么变得自卑,遇到事情后习惯性的退缩和回避,要么变得喜欢抱怨,把问题的责任尽可能地推给别人。

相反,承受力强的人,会勇于承担责任,不会轻易地找借口责怪别人。

这样的人很容易给人一种值得信任、有安全感的形象,是一种情绪成熟表现。

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03

懂得爱自己

一个情绪成熟的人一定是爱自己的。

所谓爱自己,就是听从自己内心的声音,然后去满足它。毕竟,一个人只有做了自己真正想做的事情时,才会发自内心的快乐。

而且,只有你自己先感受到快乐,才可能将这种快乐分享给别人。同样,当你能照顾好自己的需要,内心不再亏空的时候,才有足够的意愿和能量去照顾别人的需求。

情绪成熟的人懂得这个道理,所以他们不会过度压抑自己的合理需求和需要,而是积极地去满足。这样,自己的内心才会越来越充满能量。

这时,你会发现自己的人际关系反而会变得简单起来。

04

会放下

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为自己曾经的过失承担相应的责任,这是必不可少的。但是,对于很多习惯了罪己的人来说,在遇到问题的时候还需要注意两件事:

1.这件事是由你直接造成的,还是间接造成的?

2. 这件事是你有意为之,还是无心的过失?

原因不同,你需要承担的责任也是不同的。如果并不是你直接造成的,事情的结果也不是你的本意,那么要告诉自己:这不是你的错。

即使你需要为此负责,这种责任也是有期限的。有些人因为当时的某些原因,确实做了一些让别人和自己都无法原谅的事情。对此,确实要担负起自己应有的担当来。但是,任何过错都不值得用一生来承担。

过去的生活是让我们警醒的,但是并不是让我们固着于此,用牺牲现在和未来的方式为过去还债。

情绪成熟的人,明白有些事情是需要及时放下的。因为相对于过去,更重要的是如何过好现在和明天。

来源:http://www.cqcxxlzx.com/news/16.html  发布时间:2019-09-23

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