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青少年心理医生谈高效的学习方式

青年心理医生表示,很多人都存在一种误解,认为学习就是死记硬背。但实际上,记忆只是一种学习方式,它包含了一整套系统理解事物的过程。理清事物的内部结构,了解形成因素的原因。

那么什么是高效学习呢?

青少年心理医生介绍了著名心理学家Boser的四步学习法:

寻找动力

在开始学习之前,您实际上需要找到自己的动力,这就是您要学习的原因?比如大人可以加薪,满足好奇心,满足个人兴趣来作证,而孩子可以拿高分,感兴趣,想学更多。总之,不管动机是什么,只要你意识到你学到的东西与你的生活和工作有关,你就会更加认真。
设立目标

在我们知道为什么要学习之后,我们需要将模糊的学习目的(动机)解析成更容易实现的目标。这些目标必须是具体的和可实现的。比如孩子想考80分以上的英语,他可以设置阅读理解、背单词、听力等多少。而不是说,我想得到80分就这么简单。

反复练习和自我检查

然后你需要反复练习才能实现自己的小目标。当然,你必须在练习过程中检查自己。有时人们对自己的学习成绩非常自信,认为自己已经完全掌握了新知识。但实际上,我们难免会有一些疏漏。因此,自我检查非常重要。在考察的过程中,我们也可以再次加深我们学习内容的程度。

表单关联

仅仅学习一项技能或概念是不够的。关键是要把它们融入人们原有的知识体系中。比如你学了数学,就可以把平常的东西带入数学问题中。这样,你才能更好地掌握和更熟练地运用知识。

来源:  发布时间:2021-08-31

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